EL PODER DE LOS HÁBITOS
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| Tomado de https://www.leadersummaries.com/ver-resumen/el-poder-de-los-habitos "Decidido a desentrañar la psicología y la neurología de nuestros hábitos más arraigados, Charles Duhigg recurre a los más recientes descubrimientos en materia cerebral para mostrar a los lectores cómo llegar a dominar los resortes que definen nuestras costumbres. El libro ofrece explicaciones sobre los hábitos, su formación y su gestión en el ámbito personal, empresarial y de las sociedades. En este resumen nos centraremos en el análisis de los patrones fundamentales que determinan el surgimiento de los hábitos en el ámbito de la vida cotidiana y de la publicidad, y señalaremos además algunos de los factores implicados en la transformación de los hábitos organizacionales". Tomado de: https://www.leadersummaries.com/ver-resumen/el-poder-de-los-habitos |
Buenas noches profesora Daniela.
ResponderEliminarEl análisis del libro el poder de los hábitos,nos ayuda a comprender en la comunidad a nivel personal que los hábitos pasan sin darnos cuenta tiene un gran impacto en nuestra salud ,seguridad económica y felicidad no son buenos o malos si los empezamos a identificar,se instalan inamovible mente en nuestros pensamientos,son inducidos,el análisis de los patrones trasforman el cerebro convirtiendo todos los pensamientos en hábitos,energía mental para conformar un hábito en tres fases ,que es la rutina física emocional ,la recompensa es recordar con el tiempo se convierte mas y mas automático, los hábitos de un ser se puede ignorar cambiando o sustituir o por razón verdaderamente básica,el cerebro deja de participar plenamente en la toma decisiones ,los hábitos nunca tienden a desaparecer,quedan grabados en la estructuras de nuestro cerebro,el cerebro no distingue un hábito bueno de uno malo,ejemplo hacer ejercicio o aprender a manejar,si los podemos controlarlos hábitos ,podemos consentir que esas malas tendencia estén en segundo plano.
El pensamiento mas complejo controla nuestras conductas un cambio para cambiar ,la regla de oro es una herramienta poderosa para generar cambios,si usamos la misma señal y proporcionamos la misma recompensa podemos cambiar la rutina y cambio el hábito se puede tras formal la señal y la recompensa sigue siendo la misma y comprenderla puede cambiarse.
En otro análisis la fe no tiene que ser por el creer,trasformar nuestra vida,comprender nuestra mente modificar los hábitos con certeza ,como se construye una persona,una necesidad neurológica para tener una recompensa,nos puede cambiar el habito,nosotros como personas autónomas podemos volvernos las personas que queremos ser,cambiando nuestra manera en como vivimos el estilo de vida .
Luz Maver Doncel
Jueves-viernes nocturno
Buenos Días,
ResponderEliminarEl Poder De Los Hábitos pone al descubierto el importante rol que tienen los hábitos en nuestras vidas y lo necesarios que son.
Algunos de estos hábitos son parte de nuestra cotidianidad, tales como cepillarse los dientes, fumar, hacer ejercicio. ¿Pero sabemos en realidad cómo se han formado estos hábitos? En este libro vemos el resultado de estudios académicos, entrevistas a científicos y a ejecutivos. La decisión de hacer diariamente determinadas cosas, esas conductas que día a día reiteramos, son parte de nuestros hábitos. Incluso cuando creemos que no estamos en proceso de desarrollar ninguna actividad, los hábitos gestionan nuestro comportamiento. Luego de trabajar un rato dejamos de enfocarnos en lo que estamos haciendo, así dejamos de tomar decisiones; esto solo puede significar que comenzamos a actuar en automático como una consecuencia natural de nuestra mente.
Refleja como poder cambiar un hábito y por medio de los estudios que realizaban mostraban como poder transformar negocios,
comunidades y nuestras propias vidas.
Nombre: Jessica Alejandra Moreno Muñoz
Informática Básica
SABADOS AM
Profesora: Luz Dary Tinjaca Cañon
Buena noches, cordial saludo.
ResponderEliminarEl poder de los habitos es un asunto que se deberia tratar con mayor frecuencia en la practiica diaria de la vida. Charles Huggs, plantea que las decisiones que tomamos a diario, pensamos o mas bien el individuo dentro una sociedad caracteriza que esta decision es invidual, o propia de el, el dicce que realidad es una actitud repetiva formada en un habito.
Estos habitos se pueden eliminar, forma o construir de la manera que individuo permita. La gran mayoria de las veces, los habitos se construyen en la parte del inconsciente del cerebro haciendo de una manera mecanica y estructural un acto.
Esto afecta, favorece y/o cobtribuye de manera social, interpersonal y sensitiva (emociones, de manera laboral, economica (ahorro, gastos,manejo de la economia del individuo etc) y tamien afecta en las capacidades cognitivss, motrices y sensorial.
Susana carolina pardo Rodriguez.
Jueves y viernes, mañana.
Profesora Lilian.
El libro que nos presenta Charles Duhigg, El poder de los hábitos, nos adentra sistemáticamente a los hábitos del ser humano, y de plano me invita al cuestionamiento interno de lo que ha sido el transcurso de mi vida hasta estos tiempos, comprendiendo de manera hasta frustrante conocer el porque, nunca pude cumplir una dieta, o iniciar una rutina de ejercicios o poner en practica un deporte, cada vez que lo intentaba una fuerza extraña e intangible no me dejaba, prefería, seguir durmiendo, o duplicar la porción de carbohidratos y alimentos energéticos, posteriormente no tenia ningún sentimiento de culpa, pero era extraño, y pensaba que era falta de fuerza de voluntad.
ResponderEliminarComprender que el cerebro funciona perfecto pero también crea unos hábitos y salir de ellos resulta complejo, porque existen neurotransmisores que excitan fuertemente al cerebro dándole un estado de bienestar.
Los hábitos forman parte de las costumbres del ser humano, romper con esas costumbres es tomar conciencia y auto control, sobreponerse a esos hábitos que efectivamente son nocivos y que en mayor o menor medida nos están matando.
Ahora bien, después del cuestionamiento viene la aplicación, la pregunta del millón,¿Qué nuevos hábitos construyo, para eliminar los que traigo por muchos años?, esa tarea es como la misma tesis del proyecto de grado, ardua, dispendiosa y compleja.
YADIRA PUERTO FUQUEN
RECURSOS HUMANOS
FORMULACION Y ELABORACION DE PROYECTOS
SABADOS AM
PROFESORA: MARISOL FAJARDO
freddy leonel barahona cruz
ResponderEliminarmetodología de la investigación
martes y miércoles am
el poder de los hábitos
la lectura me pareció interesante fácil de leer, con historias que te atrapan y da a entender el porque de pueden surgir hábitos, influyen en ellos ante una organización o una sociedad. los hábitos que puede identificar son hábitos de individuos, organizaciones exitosas y sociales.
Las dos primeras partes me gustaron especialmente, sobre todo la segunda. A mi parecer, la tercera parte pierde fuerza y a pesar de ser entretenida resulta menos reveladora e instructiva que las anteriores.
Un recurso efectivo que usa el autor es el de contar historias largas que interrumpe para introducir algún hallazgo, concepto o simplemente para empezar o continuar otra historia. Esto engancha mucho porque te deja a medias en algún momento álgido de un relato y no puedes parar de leer para saber qué va a pasar. Este es un gran recurso también para hablar en público, mantiene la atención de la audiencia como pocas cosas.
Un aviso respecto el uso continuo de historias. Quizá para algunos haya un exceso de historias y una carencia de desarrollo teórico. En algunos momentos casi creía que leía más una novela que un libro de no ficción.
El enfoque micro-macro consiste en contar historias primero y sacar o mostrar conclusiones a partir de ellas. Esta técnica es muy frecuente en este tipo de obras ya que el resultado suele ser ameno e instructivo.
gracias por su tiempo y que pena por la demora
EL PODER DE LOS HABITOS
ResponderEliminarEl libro nos relata como los hábitos son parte de nuestro diario vivir, estos se van adquiriendo a lo largo de la vida y son patrones los cuales son conducen hacer las cosas bien. Los hábitos son conductos que realizamos como por ejemplos bañarnos los dientes, ser ordenado.
Los hábitos pueden ser negativos, cuando los adquirimos y desarrollamos de manera inconsciente.
El ciclo de un hábito se compone por: la señal es por ejemplo cuando estas con sueño, la rutina es la acción que harías para combatir el sueño y seria dormir y por último la recompensa que sería tener un día con energía.
En conclusión los hábitos pueden ser negativos o positivos según como los desarrollemos porque si todos tuviéramos el hábito de hacer ejercicio y tener una alimentación la mayoría de la población no tuviera una pésima salud y así las personas vivirían muchos más años.
LAURA VALENTINA VILLAMIL PINTOR
1000792846
MARTES Y MIERCOLES AM
METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN
En vista de que los hábitos hacen parte fundamental del desarrollo básico de la personalidad y el carácter de cada persona, como administrador de los RRHH tengo la responsabilidad de detectar en el proceso de selección previa a la contratación, que clase de hábitos maneja el individuo y que tan arraigados están estos a su manera de actuar, por ello, se debe analizar si dichos hábitos afectan o influyen directamente en las competencias cognitivas, personales y laborales de los miembros del equipo de trabajo, para darle un manejo positivo y efectivo a las labores diarias de las diferentes de cada colaborador de la empresa.
ResponderEliminarLAURA MARIA TORRES ALBARRACIN
CC.1073701070
JUEVES-VIERNES/NOCHE
INTRODUCCION ALOS RECURSOS HUMANOS
El poner en práctica este libro me enseño a identificar los hábitos que no me ayudaban a lograr mis sueños, los cuales son: la mala alimentación, el estar en el celular, y dormir mucho tiempo, ya que estos me afectan de gran manera porque si no me alimento bien y como mucho dulce no poder tener buenas defensas para poder llegar a donde quiero y poder cumplir mis sueños. Por otro lados puedo ver que el hacer un mal uso del tiempo y estar en mi celular no me permite avanzar como persona, ya que si soy más organizada con mi tiempo podre organizarme mejor y tener un espacio para mi celular y para hacer otro tipo de actividades, como leer, estudiar entre otras, es muy evidente que el dormir es un mal habito ya que este es un habito de modo automático que demanda una señal, una rutina y en muy pocas ocasiones una recompensa. Esto quiere decir que de otro modo se puede evidenciar que el dormir ,quita energía , y sobre todo tiempo ,ya que no tenemos en nuestras manos el manejo del tiempo si no el tiempo nos tiene en sus manos ,pues el tiempo que demando durmiendo o haciendo otras cosas como los malos hábitos anteriormente nombrados ,puedo utilizarlos ,para leer, estudiar ,aprender un instrumento o trabajar ,como puedo tener un cambio de estos hábitos? Puedo tener un cronograma ,puedo exigirme como persona para tener un mejor manejo de este y así poder contribuir para tener un mejor manejo de mi vida, ya me beneficiara a mí. Y tener mejores cosas que aportar a otros tomándome como ejemplo.
ResponderEliminarKAREN MENDIVELSO DEVIA
SABADO 8 AM
DESARROLLO COMUNITARIO
SOLAJE RINCON
el poder de los hábitos.
ResponderEliminarla siguiente critica va desde el punto de vista de salud y desarrollo humano.
El libro nos resalta la importancia de los hábitos en nuestra vida cotidiana, como lo puede ser el habito de una buena dieta balanceada en nuestra alimentación, este habito se logra desde el periodo prenatal ya que desde este punto empezamos un estilo de alimentación, al pasar esta etapa en el periodo de la primera infancia y niñes se rige por una dieta vanceada para el niño/la niña ya que en estas etapas el pequeño/pequeña se acostumbran a ingerir una serie de alimentos que en este momento y mas adelante necesitaran, durante estas etapas de formación se le enseñan buenos hábitos para lo largo de su vida ya que los hábitos no se tratan solo del área de nutrición si no también el la social, personal y profesional, algunos hábitos al pasar el tiempo sevan remplazando con otros ya sea a nivel profesional o personal, estos cambios de hábitos puede generar una serie de costumbres o gustos al respecto. a lo largo de la vida gracias a estos hábitos aprendidos ya encontramos un equilibrio con respecto a la etapa de vejes, por nuestras costumbre o hábitos tomados podemos determinar que tan tranquila y sana sera esta etapa.
VALENTINA ONOFRE.
D.I: 1000351165
JUEVES-VIERNES_MAÑANA
SALUD Y DESARROLLO HUMANO.
MARISOL FAJARDO.
RECURSOS HUMANOS
ResponderEliminarLILI JOHANNA LOPEZ LOPEZ
SABADOS AM
EL PODER DE LOS HABITOS
Los hábitos contribuyen a determinar éxitos o fracasos en nuestras vidas
Que fueron adquiridos en nuestra infancia y que perjudican
el buen desarrollo y rendimiento de nuestro diario vivir.
¿Qué es lo que no le permite cumplir sus sueños por los malos hábitos?
La inconstancia
No realizar ejercicio
No leer
Escuchar con atención
Comer rápido
Dejar de comer paquetes
No tomar agua
He detectado estos malos hábitos en mi vida en los cuales he ido
trabajado y remplazando como por ejemplo: exigirme aprendiendo
a jugar microfútbol, montar cicla, correr caminar en días festivos para dejar el sedentarismo,
leer cosas que me llamen la atención, concentrarme en lo que están diciendo
para ejecutar con eficacia lo que se requiere, disfrutar los alimentos,
comer más fruta en cambio de paquetes, empecé a tomar bebidas bajas
en azúcar para llegar a tomar agua con facilidad.
Cuento con buenos hábitos que me ayudan a exigirme para llegar a cada meta propuesta
Sana alimentación, bajo en grasa, sal y azúcar
Dormir 8 horas
Ser organizada con todo lo que realizo
Tomar buenas decisiones adjetivamente
Separo aspectos de trabajo, familia y personal
Me encantan las frutas, verduras y toda clase de ensaladas.
Los hábitos empiezan sin que nos demos cuenta y se instalan para crecer,
ser proactivos, buscar nuestra felicidad o estancar el desarrollo en todos nuestros aspectos.
ResponderEliminarCharles Duhigg un graduó de Yale y escuela de negocios en Harvard ganó el premio Pulitzer del periodismo, de los más importantes en Estados Unidos. En su libro hace referencia a las decisiones que tomamos y como las tomamos, basado en infinitos experimentos para estudiar la conducta en general. El afirma que el tomar una decisión no es en forma reflexiva, si no por los hábitos con los que se viven en el momento, influye y tiene un profundo impacto en la productividad, salud, economía, seguridad y no podía faltar la felicidad.
Esas costumbres comienzan a crecer en nosotros sin que nos demos cuenta , se van acomodando poco a poco, para cuando queramos librarnos es casi imposible, porque se han vuelto rutinas inducidas como cuando se debe alimentar cada día, algo tan sagrado no puede faltar, algo así.
El autor decide investigar en la parte neurológica y psicológica, lo que con lleva a desarrollar hábitos, no solo en lo personal sino en lo profesional y en general de la sociedad.
Dice que el hábito tiene su anatomía, su forma el cual tiene un ciclo la señal, rutina y recompensa, siendo secuencia cíclica, es decir de repetición cada vez que se recibe una recompensa, ya que la actividad cerebral se dispara por momentos. Así el cerebro puede anticiparse, adicional habría un ahorro de energía mental por que al estar programado no necesita pensar para el siguiente paso, se podría decir que es un gasto de energía innecesaria
Por eso es importante crear rutinas para la salud mental, leer, escribir más, practicar, estudiar etc., adicional el libro indica cómo se debe hacer para cambiar esos hábitos negativos, da un ejemplo con la pasta dental Pepsodent el cual supo encontrar el hábito idóneo para comentar y disparar sus ventas en Estados Unidos.
No es fácil cambiar dichos hábitos no tan buenos, por una constancia en hacer lo correcto en el momento justo, adicional se puede inspirar a otros.
Alumno(a): Mireya Murcia Quintero
Docente: Marisol Fajardo
Jornada: Sábados 8 – 12 pm
Formulación y Elaboración de Proyectos
Recursos Humanos - CIES